2020-10

「朝起きるのがツライ」「寝ても疲れがとれない」「何をするにもやる気がでない」「モチベーションが上がらない」などなど。 もしかしたらそれらの慢性的な体調不良は炎症が原因かもしれません。寝ても取れない慢性疲労の原因と腸内環境との関係について深堀してます。

腸内環境を改善し原因不明の不調や慢性疲労から脱却するための具体的な方法を記事にしています。記事では積極的に摂るべき発酵食品や食物繊維、サプリメント、腸内環境を乱すNGな食品まで記事にしています。